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LA CHAPELLE ST AUBIN - LAVARDIN TENNIS DE TABLE

-------------------------------------------- LA PASSION DU PING ---------------------------------------------

Des séances adaptées pour tous

Pour toute l'association

Des séances adaptées pour tous

Un créneau baby-ping :

Horaire adapté pour les enfants de 3 à 7 ans dans le but d'apprendre le tennis de table sous une forme ludique. Nous avons du matériel spécifique (mini table, petites raquettes, grosse balles...) permettant le développement de la coordination, l'adresse, la mobilité, l'équilibre... Tout en s'amusant.

- Samedi 10H30-11H30 (La Chapelle)

Vidéo exemple : https://www.youtube.com/watch?v=GDXbXuJuDnk

Des créneaux Loisirs :

Horaires dédiés aux jeunes ou aux adultes débutants qui veulent s'initier à la pratique du tennis de table ou aux personnes ne souhaitant pas faire de compétitions.

- Pour les jeunes, mercredi 13H30 à 14H45 (La Chapelle) et 17H à 18H15 (Lavardin) et/ou le vendredi 17H15 à 18H30 (La Chapelle).

- Pour les adultes le lundi de 20H00 à 22H00 et/ou le vendredi de 20H à 22H (La Chapelle) et/ou le jeudi 20H30 à 22H (Lavardin)

 

Des créneaux compétitions :

Horaires consacrés aux joueurs ayant un niveau de pratique confirmé pour les emmener en compétition.

- Pour les adultes le mardi de 19H45 à 21H15 (La Chapelle) et/ou le jeudi de 20H30 à 22H (Lavardin) et/ou le vendredi de 20H à 22H

 

Un créneau Retraité :

Horaire aménagé pour les personnes souhaitant s'amuser tout en faisant une activité pour garder la forme.

- Déjà une dizaine d'inscrits âgés de 60 à 81 ans, c'est un bon moment partagé avec d'autres personnes de la même génération dans une même atmosphère conviviale.

- Le lundi de 14H00 à 16H00 (La Chapelle)

- Le jeudi de 9H30 à 11H30 (La Chapelle)

Vidéo exemple : https://www.youtube.com/watch?v=oFAVll-yZoQ

 

Le FIT PING TONIC :

La séance se découpe en plusieurs parties : 15-20 premières minutes toniques en musique pour faire monter le rythme cardiaque et se mettre dans l'ambiance de la séance, puis une partie fitness comportant des exercices de renforcement musculaire ( gainage, step... ) et une autre tennis de table ( match assis sur une swiss ball, panier de balle...)

Le FIT PING TONIC permet de se muscler, grâce aux renforcements musculaires prévus et au matériel proposé, c'est réactif, demande de la coordination et de la concentration lors des exercices proposés, c'est fun, grâce aux exercices rythmés par de la musique et la bonne humeur des partenaires, permet de progresser.

- Début 9 octobre tous les Lundi de 18hH30 à 19H45 (La Chapelle)

 

                                                            Vidéo d'une séance de FIT PING TONIC :

                                                        https://www.youtube.com/watch?v=XY176kPZa0c